ひと休み~ひと休み~

横浜市神奈川区のカイロプラクティック院院長のブログ。日々思うことを中心に、たまには役立つこともレポートします。

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営業時間、日時の変更のお知らせ

ようやく長い冬が終わり、本格的に春になろうとしています

道の脇を見ると、つくしが頭を出していることに気づきました

春ですね~だけど花粉が嫌ですね~

さて、週末の予約と夕方以降の予約が非常に取りにくい状態になってきました。

治りたいということでご連絡頂いたのに、予約が取れないので、とても胸を痛めております。

ご予約をお断りしてしまった皆様、大変申し訳ありません。

予約の状態が安定するまで、時間と営業曜日の若干の変更をしたいと思います

・平日最終受付を20:00まで延長します

・土曜日最終受付を18:00まで延長します

・4/8(日)・4/29(日)を臨時営業致します


4/8、29はあと数枠しか空きがありませんので、お早めにご連絡ください。

変形性膝関節症

最近、膝の痛みを訴えて来院される患者様が増えています

本院はまずは整形外科での受診を薦め、診断をしてもらってから治療をするようにしております。

ほとんどの方が「変形性膝関節症」と診断されています

変形性膝関節症とは何か?

簡単に言ってしまえば、老化による膝の骨の変形、それが回りの組織に触れて炎症を起こし、痛みを伴ってしまう疾患です

骨の変形ですから、治らないのでは?と思う人もいるかもしれません。

確かに骨の変形は治りません。

☆しかし、こまめな筋トレとストレッチにより、骨の変形は治りませんが、痛みを改善することは可能です(変形の進行状況にもよります)

----ここからは一般論と私の意見です----
膝の痛みのほとんどは、膝に外傷が無ければ膝のお皿の位置異常により起こります

構造上、膝のお皿は外側へ逃げてしまう傾向があります。

変形性膝関節症の方の多くは、いわゆるO脚になっているのですが、膝のお皿を一定の場所にとどめておくことができない為、膝のお皿は外に移動し始め、O脚になってしまうのです

では、膝のお皿を一定の場所にとどめておくものは何なのか

それは、大腿四頭筋という大腿部前面、骨盤~膝につく大腿部の前の部分の筋肉です。

これが弱くなってしまうと、膝のお皿が固定できない→アライメントが崩れる→膝の痛みとなるわけです。

<トレーニング方法>
①椅子に座る
②膝が真っ直ぐになるように、足(膝)を負荷をかけないで伸ばす。
③それを10~15回続ける


トレーニングが終わったら、今度は筋肉のケアをします。

<ストレッチ方法>
①横向きで寝る。
②上になっている側の足首を、上になっている側の手で握る
③そのまま後ろに引っ張る
④それを10秒続ける


それぞれ、初めは1日5回位行うのが良いと思います。

膝の痛みと相談しながら行ってみてください。

この度、エキテンというサイトに治療院情報を載せてみました
クーポンもありますので、治療を受けてみたいという方は、是非ご利用ください

年末営業のお知らせ

2011年も残り2週間となりました

気温もぐっと下がり、冬本番です

気温が下がり、乾燥すると風邪が流行りますので、手荒い/うがいを忘れずに!!

さて、本年の営業ですが、12月29日までさせていただきます

また、17時以降の予約が非常に取りにくくなっていますので、12月と1月は21時まで営業を延長します。

年末の予約可能時間をお知らせします(12月21日現在)

12/22 17:00 19:00
12/23 天皇誕生日
12/24 満員御礼の為、ご予約出来ません
12/25 講習会開催の為、ご予約出来ません
12/26 満員御礼の為、ご予約出来ません
12/27 満員御礼の為、ご予約出来ません
12/28 20:00
12/29 19:00
12/30~1/6 冬季休暇

1/7以降の予約も入り始めておりますので、治療をご希望の方はお早めにご連絡ください

TEL:045-323-6755
メール:info@medical-chiro.com
腰痛・肩こり・骨盤矯正なら横浜 反町のメディカルカイロプラクティックセンター


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治療院情報の公開

この度、エキテンというサイトに治療院情報を載せてみました
クーポンもありますので、治療を受けてみたいという方は、是非ご利用ください



朝晩はだいぶ冷え込むようになり、秋だな~と感じる今日この頃

日中は汗ばむ陽気の日もあったりと、体がなかなかついていきませんね

こんな朝晩の冷え込みがある時期は、寝違いに注意

お風呂から上がったら、しっかりと髪の毛を乾かしてくださいね

水分が蒸発する時って、結構熱を奪われます

濡れたままの髪の毛から方に水がつき、それが蒸発→肩の筋肉から熱が急に奪われ、筋肉が硬くなる→寝ている間に無意識に寝返り→朝起きたら首が回らない

そんなことが起きないように、襟付きのパジャマを使用するのも、ひとつの対策です

タイガース対ジャイアンツ

巨人との今年最後の対戦


3連勝して、巨人とのゲーム差0を期待していたものの。。。


ふたを開けてみれば、2連敗で3位ジャイアンツとのゲーム差4となってまった


これで自力Vが消滅、それどころかCS進出へも黄色信号が


この2日は悪夢を見ているようで、2夜連続でサヨナラ負けです


真弓采配がことごとく失敗した~


1日目は同点ではあったが、9回頭から藤川を出すべきだったのでは?
2日目は、あまり調子の上がらない福原を最終回に出すのではなく、榎田を出しておくべきだったのでは?


何はともあれ、残り試合もまだ少しあります


選手の皆さん、最後まで諦めずに頑張ってください


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